[스크랩] 심장병 예방? 커피를 마시세요

 

심장병 예방? 커피를 마시세요

 

약 12만명에 대한 20년간에 걸친 대규모조사에서

습관적으로 커피를 마시는 사람이 조기사망위험도가 낮은 것으로 밝혀졌다.

이 조사는 커피를 습관적으로 마시는 사람과 암, 심혈관질환으로 인한 사망율과의 관계를 조사할 목적으로 여성 8만4214명 (1980∼2004년), 남성 4만1736명 (1986∼2004년)을 대상으로 이루어졌다. 

참가자는 암과 심장질환이 없는 사람이 대상이 되었으며, 기간 동안 2∼4년에 한번 마시는 커피의 량과 빈도, 흡연등 식습관과 건강 상태에 관한 질문에 대답하는 형식으로 이루어졌다. 

조사를 시작한 이래로 2004년까지 심장질환으로 사망한 여성은 2368명, 암으로 인해 사망한 사람은 5011명이었다. 그 밖의 질환으로 사망한 여성은 3716명이다. 남성의 경우, 심장질환으로 사망한 사람은 2049명, 암으로 사망한 사람은 2491명 그외의 질환으로 사망한 사람은 2348명이었다.
 

커피를 습관적으로 마시는 사람의 심장질환에 의한 사망율를 조사한 결과 

커피를 하루 2∼3잔 마시는 여성이 커피를 마시지 않는 여성에 비해 심장병으로 인한 사망율이 25% 낮다.
 
커피를 하루 2∼3잔 마시는 여성이 커피를 마시지 않는 여성에 비해 그 외의 질환으로 인한 사망율이 18% 낮다. 

커피를 습관적으로 마시는 사람의 암에 의한 사망율은 커피를 습관적으로 마시지 않는 사람과 큰 차이를 보이지 않았다.

또한 커피를 하루에 2~3잔 마시는 남성과 커피를 마시지 않는 남성들 사이의 사망율 차이도 거의 보이지 않았다.

연령이나 체형, 흡연 습관 등을 고려해 보았을 때 커피를 마시는 사람이 조사기간동안 사망율이 낮은 것으로 나타났다.

·카페인이 없는 커피를 마시는 사람도 커피를 마시지 않는 사람보다 사망율이 낮았다.

 
커피를 마시는 빈도에 관해서는 실제로 측정한 것이 아닌 대상자의 진술을 100% 신뢰해야만 하는 상황이기 때문에 이에 대한 정확한 수치를 산출하는 것에는 무리가 있다.

또한 흡연이나 식습관으로 인한 변수가 많기 때문에 이 결과가 100%신뢰를 줄 수 있을지도 의문이다. 하지만 커피와 심장병과는 깊은 관계를 가지고 있는 듯 보인다. 조사 자체에 높은 점수를 줄 수는 없겠지만 커피가 몸에 해롭다는 사람들에 말에는 반박한 근거 생긴듯 하다. 커피를 좋아하고 즐겨 마시는 나에게는 희소식이라고 해야할까?

커피 자주 마신다고 걱정하시던 분들은 마음놓으셔도 될 듯하다.

하지만 잦은 커피는 입냄새의 원인이 된다고 하니 적당하게 즐길 줄 아는 지혜 또한 필요할 듯하다.

출처 : Coffee Drinkers Do Not Die Sooner And Some May Even Live Longer

 

 

<출처;kr.blog.yahoo.wooca22>

 

 

 

 

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글쓴이 : 너와집나그네 원글보기

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