새로운 삶을 원하시면

군산교육청 혁신메일링 서비스 <제26호> 2007.12.07.(금) 어떤 사람들은 늘 파산을 한다! 그런 사람들은 로또에 당첨되더라도 어느새 햄버거 사먹을 돈이 없어 은행대출을 받는다. 어떤 사람들은 늘 지각한다! 9시 출근시간에 맞추려고 새벽 5시에 일어나도 오전 10시 15분에 아직도 집 안에서 자동차 열쇠를 찾아 헤매거나 칫솔질을 하고 있다. 어떤 사람들은 어딜 가든 친구를 사귄다. 어떤 사람들은 어딜 가든 돈을 번다. 어떤 사람들은 휴가 때마다 아프다. 이유가 뭘까? 우리도 모르게 잠재의식 속에 ‘행동양식’을 지니고 있기 때문이다. 우리가 하는 대부분의 일은 숨쉬기나 운전하기처럼 별 생각 없이 하는 일이다. 나도 모르게 현금을 다 써버리고 저절로 지각을 하게 된다. 그렇다 해도 좌절을 필요 없다. ‘행동양식’은 고정된 것이 아니다. 시각화와 정신적인 사전연습을 통해 얼마든지 점재의식 속의 습관을 바꿀 수 있다. 프로 운동선수들은 모두 시각화 기법을 이용한다. 그런 일이 어떻게 가능할까? 우리 뇌세포가 실제 경험과 상상 경험 사이의 차이를 구별하지 못하기 때문이다. 우리가 완벽한 행동을 시각화하면 우리의 뇌세포는 더 나은 행동을 실행한다. 방법은 간단하다. 눈을 감고, 심호흡을 하면서 긴장을 풀고, 완벽하게 행동하는 당신의 모습을 머릿속으로 그려본다. 침대에 누워 골프 스윙 연습을 해보라. 버스 안에서 대중연설 연습을 해보라. 물론 마음속에서 말이다! 체계적이고 확신에 찬 모습이나 최선을 다해 행동하는 모습을 정기적으로 그려보자. 몇 주가 지나고 몇 달이 지나면 뭔가 달라졌음을 느낄 수 있을 것이다. 어렵지 않고 간단하며 효과도 있다. 누구에게나 말이다.  누구도 곤경에 빠진 상태 그대로 있을 이유는 없다. 심각하다면 오래된 행동양식을 바꿀 수도 있다. 당신은 나무가 아니라 인간이니까. 『지금 행복하라』중에서