오체투지(五體投地) 108배의 건강학
얼마전 생노병사(生老病死)에서 108배의 수수께끼라는 방송으로 관심을 가지게 되었습니다.
동생이 50번만 하면 못한다며 하길래 아들이랑 한번 해봤죠!
어라. 좋은데... 이거야!
앞으로 우리가족의 건강체조법으로 애용하기로 하였습니다.
가족이 마주보며 절하면 서로를 존중하게되고 운동효과로도 만점일거 같습니다.
* 108배의 장점
하나, 완벽한 전신운동이다.
둘, 저강도 유산소운동이다.
셋, 10분정도로도 효과적이다.
넷, 언제 어디서나 간편하게 할수 있다.
다섯, 성인병 치료와 예방, 관리에 적합하다.
)
출처:경향신문
ps, 5살딸이 맹장이터져 수술을 했습니다.
빨리 회복을하여 같이 108배를 했으면 합니다.
* 의성촌집에서 108배를 하는 아들과조카
출처 : 어린왕자의 작은별
글쓴이 : 어린왕자 원글보기
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