아침 운동과 저녁 운동의 장단점
스포츠의학 전문가들은 “특별한 질병이 없는 경우라면, 축구 등 짧은 고강도 운동은 새벽에, 걷기·조깅 등 긴 시간 저강도 운동은 야간에 하는 것이 좋다”고 말합니다. 그럼, 다이어트에는 어떤 시간이 가장 좋을까요? 정답은 "내...
출처 : youngheej
글쓴이 : 사랑의바다 원글보기
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