[스크랩] 근시 노안

눈을 혹사하거나 스트레스가 가세하면 눈과 그 주변의 기혈 순환에 문제가 생기면서 각종 눈 트러블을 유발하게 된다.                     눈 체조는 눈과 그 주변의 기혈순환을 원활히 해주는 효과가 있어 눈의 기능과 관계된 급소를 자극하면 된다.   눈 체조를 매일 지속적으로 실천하면  근시와 노안은 물론 안정피로나 백내장, 비문증 등 다양한 눈의 증상의 예방과 개선효과를 기대할 수 있다.     ① 인당혈 누르기(미간 누르기) ·인당은 미간 중심에 위치해 있다. ·검지를 인당에 대고 누르면서 상하로 문지르듯이 20회 정도 움직인다           ② 명목공 마사지(눈 주위 마사지) ·안구가 있는 뼈의 가장자리를 따라 자극한다. ·검지와 중지를 모으고 10~20회 정도 작은 원을 그리듯이 자극하면 된다.             ③ 영향혈 누르기(콧망울 마사지) ·영향혈은 콧망울 바로 옆에 있다. ·검지를 영향혈에 대고 가볍게 문지르듯이 상하 좌우로 20회 정도 움직인다.

출처 : 청춘대학교(남녀공학)

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