good행복

오리엔테이션이나 신입생 환영회 같은 거창한 건수가 아니더라도 신입생의 4월은 매일매일이 술이다. “피할 수 없다면 즐겨라!”라는 무책임한 조언은 사양하겠다. 마실 만큼 마시고도 제정신 챙길 수 있는 방법이 필요한 거다. 1 주종 선택을 잘 하라 맥주 좋아하는 선배가 많으면 소주를, 소주 좋아..

치매 예방을 위한 10계명과 좋은 음식  치매 예방 10계명  일. 일일이 따지지 마라! 1. 머리를 다치지 않도록 보호하자. 이. 이유를 묻지 마라! 2. 손을 많이 움직이자. 삼. 삼삼하게 살아라! 3. 긍정적인 생각을 하라. 사. 사생결단할 일을 만들지 마라! 4. 발품을 많이 팔자. 오. 오~예스 하..

1. 감자+민들레잎+사과+야쿠르트+얼음=위궤양 2. 미나리+사과+당근+시금치+야쿠르트+얼음=거친피부,위장,빈혈 3. 사과+감자+야쿠르트+얼음=다이어트식,장청소,아랫배군살빼기 4. 도라지(인삼,더덕)+우유+소금(설탕)+얼음=감기 (기관지)영양식 5. 오이+얼음+야쿠르트=피부미용,숙취제거 6. 당근+야쿠르트+얼..

구부러진 허리를 지팡이에 의지해 힘겹게 걷는 노인분들을 쉽게 볼 수 있다. 허리가 불편해 손자·손녀들과 놀기도 어렵고 자기 몸 하나 지탱하기조차 힘들다. 대부분은 “허리가 아프고 다리도 저린다”고 호소한다. 이는 척추관 협착증일 확률이 높은데, 나이 들면 누구나 걸릴 수 있는 질환이다. ..

흡연은 말초동맥질환의 가장 중요한 주요인자임에도 불구하고 ‘담배를 피면 팔, 다리를 절단하게 될 수도 있다’는 사실을 인식하지 못하고 있어… 말초동맥질환의 위험을 높이는 흡연 하지 혈액순환 장애로 인해 심한 경우 뇌경색, 뇌출혈, 심장마비, 다리 절단 등의 합병증으로 이어지는 말초동맥..

첫째. 물을자주마셔야돼요^^ 둘째. 푹쉬세요^^ 셋째. 항상따뜻한체온을유지하세요. 그리고 마지막으로 많이 돌아다니시지마세요!! 병원에 가서 진찰을 받아보세요. *귤껍질 차 와 삶은 배 드세요 *녹차는 물질대사가 빠르고 좋게 도와준답니다 그리도 쌍화차도 좋은법이지요. **웬만하면 춥더라도 환기..

오자란? 복분자,오미자,구기자,사상자,토사자를 말함. 한의원에서 남성기력증진을 위해 반드시 사용하는 한약재이며 특히 지혜로운 아내는 예로부터 오자를 환으로 지어 남편에게 주었다고 한다. 이 오자중 복분자는 요강도 뒤엎는다는 힘을 오미자는 다섯가지 맛으로 오장육부에 활력을 사상사는 ..

조선시대 최장수 왕 ‘영조’의 숨은 비결 83세까지 산 조선시대 최장수 왕. 이는 당시 평균 수명(44세)에 거의 2배에 가까운 나이이자 현재 한국 남성의 평균 수명(75세)보다도 5세가 많은 나이다. 영조의 장수 비결은 무엇일까? 비결은 다름 아닌 영조만의 차별화된 ‘식습관’에 있었다. 첫째는 소식(..

바나나에 대한 진실과 오해 검은 반점 생길 때 당도 가장 높아 재배·유통과정·영양…수입량 1위 필리핀서 우리 식탁까지 총 15일 걸려 덜 익은 푸른 바나나는 변비 유발 노랗게 익으면 오히려 변비에 좋은 효과 바나나는 우리나라서 가장 많이 수입하는 열대과일이다. 한국무역협회에 따르면 바나나..

칼륨이 많아 혈압을 조절하며, 풍부한 토코페롤이 노화방지 역할을 하고, 섬유소는 변비 예방치료 효과를 내며, 피부 미용에 좋은 비타민 C가 풍부한 고구마는…… 군고구마, 고구마 피자, 고구마 케이크로 사랑 받는 구황작물 - 고구마 1763년, 조선 영조시대 한 통신사가 일본 쓰시마 섬에 들러 고구마..