good행복

운동/스트레칭 2009/03/12 17:17 | 약화된 목의 근육을 강화시켜 주어, 정상적인 목의 구조를 지탱하는데 목근육이 중요한 역할을 할 수 있도록 해준다. 머리를 약간 기울여 이마에 양손을 대고 머리는 앞으로 손은 뒤로 힘을 준다.(8초간 힘을 가한 후 8초간 쉬는 동작을 2번 반복한다) 왼쪽 머리를 약간 기울..

식보가 약보보다 낫다는 말이 있듯이 평소 영양가 있는 음식을 고루 섭취하면 감기에 잘 걸리지 않으며 치료도 빠르게 된다. 예로부터 우리나라 사람들이 ‘잘 먹고 잘 쉬는 것’을 감기에 제일 좋은 약으로 여긴 것도 이 때문. 요리연구가 안승춘씨는 “감기에 걸렸을 때는 비타민과 단백질이 풍부한..

건강에 대한 오해와 진실 2008/11/13 18:59 Posted by 고수민 K씨는 30대 사무직 여사원이셨는데 편두통으로 제 클리닉을 자주 찾아오시던 분이었습니다. 처음에는 잘 맞는 약을 찾기 위해 여러 가지 약을 써보다가 결국은 가장 잘 맞는 약을 찾고 나서는 저에게 찾아오는 빈도가 뜸해졌습니다. 그런데 어느 날..

● 표안에 있는 제목을 마우스로 누르면 상세한 내용이 나옵니다. ● 1, 두통(머리아픔) 21, 변비 41, 각기병(비타민B1 부족증) 2, 복통(배아픔) 22, 불면증(잠못자기) 42, 더위먹은데 3, 요통(허리아픔) 23, 발한(식은땀, 다한) 43, 어혈(피가 뭉친것) 4, 견통(어깨아픔) 24, 복수(배에 액체찬것) 44, 식은땀(발한, 다..

출처 : 꿈을가진자글쓴이 : 오신환 원글보기메모 :

커피로 뇌졸중 등 질병 예방…커피믹스는 금물 마이데일리 | 김지효 | 입력 2009.03.14 08:56 | 누가 봤을까? 50대 여성, 제주 최근 커피가 뇌졸중 개선에 효과가 있는 것으로 밝혀져 다시금 커피의 효능과 효과에 대한 논란이 되고 있다. 커피는 전세계 3분의 1이 사랑하는 기호식품 이면서 많은 사람들에게 ..

흉통(가슴통증) 가슴 안에 있는 여러 장기들과 가슴벽에 병이 생겼을 때에 나타나는 증상입니다. 가슴 안에는 심장을 비롯하여 폐, 식도, 기관 등이 있습니다. 흉통에서 제일 심한 것이 협심증으로 오는 통증입니다. 이 때에는 발작적으로 앞가슴뼈 뒤에서 졸아드는 것 같기도 하고 바늘로 찌르는 듯도..

목욕은 한첩의 보약보다 좋다 목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1,고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지..

노인의 건강 수칙 25가지 노인의 위장은 소화 기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중하므로 뇌와 심장에는 상대적으로 혈액이 줄어들어 심근경색이나 중풍을 일으키기 쉽..

몸을 붓게 하는 원인질환, 어떤 것들이 있나 ? 신장에 병이 있는 경우 크게 두 가지 원인에서 부종이 나타난다. 첫번째는 다량의 단백질이 소변으로 빠져나가며 혈중의 단백질 농도를 떨어뜨려 체내 삼투압 농도가 저하되면서 일어난다. 삼투압이 낮아지면 얼굴이나 팔, 다리 등에 심한 부기가 나타나..