[스크랩] 남자를 지켜주는 호두 한 줌의 힘 / 견과류 남자를 지켜주는 호두 한 줌의 힘 견과류들이여 호두만 같아라! 호두를 대보름날에나 깨 먹는 명절 음식으로 알고 있나? 세계적 슈퍼푸드로 인정받는 호두를 홀대하다간 큰코다친다. 심장과 혈액, 피부, 심지어 당신의 머리털도 지켜준다는 사실. 세상 모든 견과류들이여, 호두만 같아라!견과류들이여.. 건강으로행복 2009.03.02
[스크랩] 손 씻기 왜 중요한가? '질병의 첫 관문'…손 씻기 왜 중요한가? 최소 8번 '손 씻기' 각종 질병 예방 많은 사람들이 감기가 직접 코를 통해 전염된다고 잘못 알고 있지만 사실은 바이러스가 묻어 있는 손을 입이나 코에 갖다 댈 때 감염된다. 질병의 60%가 손을 통해서 전염될 정도이기 때문에 손을 깨끗이 씻는 것만으로 생각보.. 건강으로행복 2009.02.28
[스크랩] 치매에 관한 7가지 오해 1 치매는 노인만 앓는다? 최근 젊은 사람들 사이에 컴퓨터나 휴대전화 등 디지털 기기에 의존하면서 기존에 외우던 전화번호나 사람의 이름이 기억나지 않는 ‘디지털 치매’가 부쩍 늘어났다. 물론 이것은 치매와 증상이 유사할 뿐이지 치매는 아니다. 젊은 사람 역시 치매에서 완전히 자유롭지 못하.. 건강으로행복 2009.02.25
[스크랩] 노인 체력저하와 햇볕 노출 관계 노인 체력저하, 비타민D 결핍 때문 햇볕 노출시간이 줄어들면서 --> 노인들이 점차 체력이 떨어지는 것은 단순한 노화현상이 아닌 비타민D 결핍 때문일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 네덜란드 VU대학 메디컬센터의 파울 립스 박사는 미국의 의학전문지 '임상내부분비학-대사 저널(Journal of Clinical Endocrin.. 건강으로행복 2009.02.25
[스크랩] 한국인에 부족한 10대 영양소 한국인에 부족한 10대 영양소 요즘 한국인들은 많이 먹는 것을 걱정하지만, 정작 부족한 영양소가 적지 않다. 인체 기능 유지를 위해 소량이지만 꼭 필요한 비타민과 미네랄 등 필수 영양소가 그것이다. 보건복지부가 지난해 펴낸 ‘국민건강영양조사’에 따르면, 조사 대상 필수 영양소 10개 중 칼슘, .. 건강으로행복 2009.02.24
[스크랩] 바싹바싹 말라오는 입 안, 겨울밤의 적 구강건조증 바싹바싹 말라오는 입 안, 겨울밤의 적 구강건조증 혹시 입이 바싹바싹 마르고 건조하세요? (출처) 고교시절 동창녀석한테 한달만에 문자가 왔다. 안부를 서로 주고받던 와중에 그 녀석이 입마름에 대해서 물어왔다. 그 녀석의 어머니는 올해로 예순이 넘으셨는데 요새 입마름 때문에 무척이나 고생이 .. 건강으로행복 2009.02.22
[스크랩] 항암, 장수식품, 브로콜리 전 세계가 인정하는 최고의 ‘항암·장수’ 식품! 브로콜리 미국의 암 예방 식품 연구 결과, 토마토와 함께 최고의 식품으로 손꼽히면서 전 세계적으로 주목받고 있는 브로콜리. 최근 우리나라에서도 인기를 끌기 시작하면서 동네 마트에서 손쉽게 볼 수 있다. 그동안 잘 몰랐던 브로콜리의 놀라운 효.. 건강으로행복 2009.02.20
[스크랩] 노폐물 싹! 먹으면서 빼는 데톡스 다이어트 된장 된장은 장의 기능을 원활하게 해준다. 장내 유익균을 활성화시켜주기 때문인데 복용하면 노폐물 배출에 효과적이다. 소화가 잘 되지 않거나 배에 가스가 찼을 때 된장을 미지근한 물에 타서 마시면 속이 편해진다. 청국장 바실리스균이 풍부한 청국장은 정장 작용이 뛰어나 다이어트 식품으로 .. 건강으로행복 2009.02.20