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여성들이 알아야 할 50가지 상식 1. 유전적인 병이 있는지 확인해야 한다. 비록 아무런 증상이 나타나지 않았다 해도 집안 내력으로 전해지는 질병에 대해 알아두는 것이 좋다. 2. 햇볕을 많이 받는 날에는 얼굴뿐 아니라 몸에도 자외선 차단제를 발라 주는 것이 좋다. 지금 당장 눈에 보이지 않다가도 ..

와인｜레드와인과 건강정보 레드와인을 방패로 삼아라. 물론 그것보다 좋은 건 안전하고 건강한 음식을 먹는 것이다. 박테리아가 레드와인에 약하다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미주리 대학교의 연구진이 실험한 바에 따르면, 레드와인이 살모넬라나 리스테리아 박테리아처럼 음식물에 침투해 식중..

마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1.근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2.잠자기 전에 절대..

1.빈혈증세 있을때 계란,두부 섭취를... 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지 이다. 이럴때는 기름기가 적은 생선과 계란, 탈지유, 두부, 콩, 김, 유부, 멸..

"몸이 아파요!" 자녀가 이렇게 애처롭게 호소한다면, 당신은 즉시 자녀에게 열이 있는지 살펴볼 것입니다. 만일 자녀에게 열이 있다면, 아마 이해할 만하게도 당신은 걱정이 될 것입니다. 미국 메릴랜드 주 볼티모어 시의 존스 홉킨스 아동 센터에서 실시한 한 연구에 따르면, 부모들 중 91퍼센트는 "비..

★새로운 삶 인생 사랑 (새삶나눔터) http://cafe.daum.net/lifeagain ★ 카페인, 뇌 보호한다 카페인이 해로운 화학물질이 뇌로 들어오지 못하게 함으로써 뇌를 보호하는 작용을 한다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스 다코타 대학 의과대학의 조너선 가이거 박사는 카페인이 해로운 물질이 뇌에 진입하지 못하..

최고의 건강 비결 스탠포드대 의학과 교수 케네스 펠레티에는 본이 될 수 있을 정도로 건강한 삶을 살고 있는 사람들을 대상으로 그 비결을 조사했다. 처음에 그는 건강의 조건이 돈, 식사습관, 운동 같은 물질적인 것이라고 생각했다. 하지만 조사결과는 전혀 달랐다. 펠레티에 교수는 말한다. "건강..

■ 스트레스 해소방법 사람마다 고민이 없는 사람이 없고 문제가 없는 사람들이 없다. 하지만 이런문제를 앞에 두고 우리가 어떻게 생각하느냐에 따라 인생의 색깔이 달라지는 것이다. 한 작가는 "쓸데없는 걱정"이라는 글에서 다음과 같이 걱정을 분석하고 있다. ⊙ 절대로 발생하지 않는 사건에 대..

등산이 골프보다 좋은 점 20가지 1. 운동효과가 크다 등산이나 골프나 다 유산소운동이다.그러나,운동효과가 클려면 땀을 흘리거나 숨이 찰 정도로 몸을 움직여야 한다. 그런 면에서 등산은 최상의 운동이다. 그러나, 골프치면서 숨차고 땀 날 정도로 뛰어 다니다가는 그날 당신의 스코어는 단숨에 100..

* 장수의 비결 * 단명하는 사람과 장수하는 사람 이들의 차이점은 무엇일까요? 미국인 7000명을 대상으로 한 9년간의 추적조사에서 아주 흥미로운 결과가 나왔습니다. 흡연량, 음주량부터 일하는 스타일, 사회적 지위, 경제 상황, 인간관계에 이르기까지 정말 세세하고 철저한 조사를 통해 의외의 진실..