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심장질환에 약보다도 더 좋은 땅콩! 정월대보름 등 연례 행사로 먹거나 술 안주쯤으로만 여기던 견과류가 ‘리피토’와 같은 전문 고지혈증 치료제만큼 효능이 뛰어나다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 그만큼 견과류는 혈액과 심장 건강에 좋다. 뿐만 아니라 치매 예방, 피부 관리, 다이어트 등에..

인체 수분 1~2% 부족, 피로 등 원인 2009년 01월 19일(월) "모든 것은 물에서 시작해 물로 돌아간다" 만물의 근원을 물이라고 생각한 그리스의 철학자 탈레스처럼 사람들은 오래 전부터 물을 공기와 더불어 생명을 유지하는 가장 기본적인 요소라고 생각했다. 물의 중요성을 모르는 사람들은 없지만 물만큼..

조연희 2009.01.08 65--> 약한 두통에도 약부터 찾고 있나? 집안을 둘러보라. 약의 힘을 빌리지 않아도 고통을 덜어낼 방법이 무궁무진하다. 우리 조상들이 몇 백년 전부터 그렇게 해온 방법이기도 하다. 고통은 항상 예고 없이 찾아온다. 대표 앞에서 프레젠테이션을 하게 된 전날 목이 아프기도 하고, 그..

우울증 치료에 특효， 바른 걷기운동 6계명 [쿠키 건강] 여성 우울증 발병률은 10∼25%로 남성 5∼12%의 두 배나 된다. 우리나라는 국민 100명중 2명이 우울증 환자로 추산된다. 출산이나 폐경 후 자주 나타나며 여성호르몬 에스트로겐 분비가 이때 급격히 떨어져 뇌 신경전달물질을 교란시키기 때문에 여..

감정과 건강과의 관계 우리는 보통 스트레스가 건강에 많은 악영향을 미친다고 생각합니다. 하지만 우리가 날마다 가지는 하나 하나의 감정들이 우리의 건강에 얼마나 많은 영향을 미치는지 잘 알지 못하는 것 같습니다. 그래서 여기에 어떠한 감정들이 어떻게 우리 몸에 영향을 미치는지에 관하여 ..

♡ 인터넷 하는 노인이 두뇌도 건강하다 ♡ 날카로운 기억력을 유지하고 싶다면, 인터넷 서핑을 해라?! 인터넷 검색이 중장년층의 기억력을 유지하게 만드는 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다. 이제까지 퍼즐이나 바둑 등이 뇌활동을 촉진시킨다는 연구 결과는 많았으나, 인터넷 검색의 뇌활동 촉진 ..

웰빙이 생활의 트렌드로 자리를 잡으면서 식품첨가물을 사용하지 않는다고 밝히는 먹을거리들이 대부분이다. 하지만 표기만 달리했을 뿐 실제로 식품첨가물은 그대로 사용되고 있는 경우도 많다. 꼭 알아두어야 할 식품첨가물의 상품 표기 이름을 정리했다. 현재 국내에서 사용이 허가된 식품첨가물..

http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2009/01/02/2009010201266.html?Dep0=chosunmain&Dep1=news&Dep2=headline1&Dep3=h1_03 [토요 인물기행] "사람 죽이는 건 암세포가 아니라 절망" 암 고치는 '말기암 의사'… 이희대 강남세브란스 암센터 소장 두 지팡이 짚으며 환자 만나 6년전 대장 절반 잘라내는 수술 11번 재발… 간과 골반뼈에 ..

혈액 속의 지방을 없애는 좋은 식품 10가지 잘 먹고 잘 사는데도 골라먹는 재미가 있다. 사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 프..

* 오리알 * 오리알은 청폐라 하여 호흡기 기능이 병적으로 증진되어 나타나는 증상에 좋을 뿐 아니라 기침을 내리고 목구멍이나 이의 통증을 줄여 준다. 푸른 대나무 한마디에 오리알을 깨어 양념하여 넣고 동여 맨 뒤 삶았다가 기름을 발라 구우면 아주 훌륭한 영양식으로 먹을 수 있다. * 귤 * 구연산..